Расписание занятий Учебного центра

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ УЧЕБНОГО ЦЕНТРА
на 2018/ 2019 г.

 

1 курс,  весенний набор 2019г.

 
7 апреля -  урок 1

тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана.


21 апреля - урок 2   

тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной


12 мая - урок  3

тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3


26 мая – урок 4

тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана


2 июня -  урок 5

тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана


16 июня -  урок 6

тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30.

 


1 курс, осенний набор  2018г.


7 октября – 1 урок

тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана,
проводит Александр Фурашов


14 октября – 2 урок

тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной,
проводит Алла Гардер


28 октября – 3 урок

Внимание!  3 урок состоится в зале на Пролетарской, 
ул.Динамовская, д.1А, с 18.30 до 21.30, 
проводит Анна Тарарова

тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3


11 ноября - 4 урок

тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана,
проводит Роза Потапова


9 декабря – 5 урок

тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана,
проводит Александр Фурашов


23 декабря – 6 урок

тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана,
проводит Алла Гардер


20 января - 7 урок

тема урока: простые прогибы назад
проводит: Александр Фурашов


3 февраля  - 8 урок 

тема урока: сложные прогибы назад
проводит: Александр Шмаков


17 февраля - 9 урок

тема урока: подготовка к сложным позам
проводит: Анна Тарарова


3 марта -  10 урок 

тема урока: изучение перевернутых поз, проводит Александр Шмаков 
и сдача зачета за первый курс + сдача зачета по практике асан.

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30





1 курс, весенний набор 2018г.

 

30 сентября – 7 урок

тема урока: простые прогибы назад
проводит: Александр Фурашов


4 ноября – 8 урок

тема урока: сложные прогибы назад
проводит: Александр Шмаков


18 ноября – 9 урок

тема урока: подготовка к сложным позам
проводит: Анна Тарарова


16 декабря – 10 урок

тема урока: изучение перевернутых поз, проводит Александр Шмаков 
и сдача зачета за первый курс + сдача зачета по практике асан

Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30.

 

 

2 курс, 2018г.


4 сессия – 1, 2 декабря




2 курс, 2019г.


1 сессия – 16, 17 марта

2 сессия – 18, 19 мая



3 курс, 2018г.


5 сессия – 23, 24, 25 ноября

 

3 курс, 2019г.


1 сессия – 25, 26, 27 января

2 сессия – 22, 23, 24 февраля   

3 сессия – 26, 27, 28 апреля