Расписание занятий Учебного центра
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
УЧЕБНОГО ЦЕНТРА
НА 2017/2018 г.
3 курс
1 сессия – 19, 20, 21 января
2 сессия – 16, 17, 18 марта
3 сессия – 18, 19, 20 мая
4 сессия – 21, 22, 23 сентября
5 сессия – 23, 24, 25 ноября
2 курс
1 сессия – 31 марта, 1 апреля
2 сессия – 2, 3 июня
3 сессия – 20, 21 октября
4 сессия – 1, 2 декабря
1 курс, набор – март 2018г.
25 марта – 1 урок
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана.
8 апреля – 2 урок
тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной
22 апреля – 3 урок
тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3
13 мая – 4 урок
тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана
27 мая – 5 урок
тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана
3 июня – 6 урок
тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана
проводит: Алла Гардер
30 сентября – 7 урок
тема урока: простые прогибы назад
проводит: Александр Фурашов
4 ноября – 8 урок
тема урока: сложные прогибы назад
проводит: Александр Шмаков
18 ноября – 9 урок
тема урока: подготовка к сложным позам
проводит: Анна Тарарова
16 декабря – 10 урок
тема урока: изучение перевернутых поз, проводит Александр Шмаков
и сдача зачета за первый курс + сдача зачета по практике асан
Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30
1 курс, набор - октябрь 2018г.
7 октября – 1 урок
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя - Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита паршваконасана, Прасарита падоттанасана.
14 октября – 2 урок
тема урока: позы стоя – Паршвоттанасана, Вирабхадрасана 1, Паривритта триконасана, знакомство с Паривритта паршваконасаной
28 октября – 3 урок
тема урока: позы стоя – Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасаной 3
11 ноября - 4 урок
тема урока: наклоны вперед – Джану ширшасана, Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана
9 декабря – 5 урок
тема урока: наклоны вперед – Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана
23 декабря – 6 урок
тема урока: скручивания – Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана
Занятия будут проходить в зале на Пятницкой по воскресеньям с 18.30 до 21.30