Новый класс: Музыкальная медитация в гамаках

Мягкая телесно-ориентированная практика релаксации  под звуки глюкофона. 

Особый эффект рождается из сочетания трёх элементов – чувства полета, звука и сосредоточения. 

Гамак (антигравитационный или йога гамак) снимает осевую нагрузку с позвоночника, мягко растягивает мышцы и создаёт ощущение безопасности — это снижает телесное напряжение и помогает быстрее войти в расслабленное состояние.

Глюкофон — тональный лепестковый барабан с интуитивной настройкой: почти любые удары звучат гармонично. Его вибрации и обертоны работают как звуковой якорь для внимания,  вместо «прокручивания» мыслей человек фокусируется на звучании.

Медитация это присутствие в моменте: наблюдение за дыханием, ощущениями в теле и звуком.

Вместе это воспринимается как «погружение в тишину через звук»;  тело расслабляется в гамаке, ум следит за мелодией. 

Время: по воскресеньям в 21:00.

Продолжительность: 45 мин.

Преподаватель: Татьяна Жарикова

Стоимость: 1050 руб.

Класс по предварительной записи на сайте и по тел.+7 (909) 655-72-75