Виньяса Флоу йога
Виньяса Флоу Йога –
практика, которая особенно подойдет людям, которым нравятся активные,
динамичные стили йоги. Это практика, объединяющая в себе разные элементы,
которые вместе развивают сразу координацию движений, силу, гибкость,
баланс и оказывают очищающий эффект на организм в целом и помогают
сконцентрировать ум и обратить внутренний взор на ощущения и процессы,
происходящие в теле.
На занятиях Виньяса флоу йогой мы ищем баланс между физической силой и
гибкостью, активностью и расслаблением, динамикой и отстройкой в статике,
уделяя особое внимание концентрации, осознанному дыханию и ощущению присутствия
здесь и сейчас. Занятия Виньяса флоу йогой — интенсивные занятия, но в то
же время учитываются и нужды начинающих, их особенности и способности, предлагаются
различные модификации асан.