Расписание занятий Учебного центра

Расписание занятий Учебного центра на второе полугодие 2016г.

1 курс, новый набор с октября 2016г.

2 октября - 1 урок

тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя: Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана -2, Уттхита паршваконасана, Празарита падоттанасана.

23 октября – 2 урок

тема урока: стоячие позы: Паршвоттанасана , Вирабхадрасана -1, Паривритта триконасана., знакомство с Паривритта паршваконасаной

6 ноября - 3 урок

тема урока: стоячие позы: Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасана -3

20 ноября - 4 урок

тема урока: наклоны вперед: Джану ширшасана , Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

4 декабря - 5 урок

тема урока: наклоны вперед: Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

25 декабря - 6 урок

тема урока: скручивание: Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана

Занятия будут проходить с 18.30 в зале на Пятницкой.

_________________________________________________________________________________________

1 курс, набор с апреля 2016г.

  18 сентября - 6 урок

тема урока: скручивание: Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана

  9 октября - 7 урок

тема: простые прогибы назад

  30 октября - 8 урок

тема: сложные прогибы назад

  13 ноября - 9 урок

тема: подготовка к сложным позам

  18 декабря - 10 урок

Сдача зачета по практике асан

_________________________________________________________________________________________

2 курс

3 сессия – 24, 25 сентября

 4 сессия – 26, 27 ноября

 _________________________________________________________________________________________

3 курс

4 сессия – 14 -16 октября

 5 сессия - 16 -18 декабря