Новый класс: «Женское здоровье»
В зале на Пролетарской по пятницам в 15:30.
Это комфортная практика, для поддержания и оздоровления женского организма, на любой стадии развития женщины, она необходима всем кто хочет жить полноценно до преклонных лет. Показания к практики: Всем женщинам, кто хочет иметь здоровое, сексуальное, гибкое тело!
Кто имеет нижеперечисленные проблемы:
- бесплодие
- пролапсы (опущения органов малого таза
- эрозии
- недержание мочи
- климактерические проявления: гормональные, физические
- венозная недостаточность
- мастопатия
- послеродовый период: диастаз, боли в области таза, спине, послеродовые швы
Отдельно нужно упомянуть, что женская практика, является хорошей профилактикой раковых заболеваний молочной железы за счёт нормализации оттока лимфы, и обновление клеток молочной железы.
Практика состоит из следующих элементов:
1.Выравнивание и вытяжение позвоночника, чтобы создать хорошую нервную проводимость в теле и наладить гормональный фон.
2. Каждое выравнивание сопровождается специальной дыхательной практикой, что усиливает эффект вытяжения и транспорта крови к органам.
3. Выполнения асан на раскрытие тазобедренных суставов, оздаравливает органы малого таза.
Проводит: Лионская Надежда
Надежда о себе:
Занимаюсь йогой с 2009г, йогой Айенгара с 2013г
Преподаю по методике Birthlight c 2012г
Веду направления: йога для зачатия, перинатальная йога, йога в родах, постнатальная йога, бэби йога с 0мес до 4х лет, женская йога, семейная йога.
Веду курсы для беременных по темам: анатомия беременной, физиология лёгких родов, как избежать травм матери и малыша в родах, восстановление после родов.Область моего изучения в данный момент направлена на проблему женского и мужского бесплодия и разрешения данных проблем по средствам йоги. Спасибо моим учителям: Франсуазе Барбаре Фридман, Розане Калиобетсос, Салли Ломас за тот багаж знаний, который даёт возможность, уверено преподавать, и стимулирует к самостоятельному изучению и росту.