Знакомство с POWER YOGA
18 декабря, воскресенье, 15:30 на Пролетарской
преподаватель: Юлия Ханан
Юлия Ханан — первый сертифицированный преподаватель Power Yoga в России. Обучалась у основателя направления Браяна Кеста в Калифорнии, США. Личная практика более 25 лет.
Основатель и основной педагог студии Живой Йоги в Заречье (2018г.),
https://www.instagram.com/yulia_khanan_yoga/
автор библиотеки онлайн классов www.PowerYogaRus.ru
Power Yoga — это йога без религии, эзотерики и фанатизма. Веду голосом на простом понятном языке без использования санскрита. Ученики не сравнивают себя с учителем, полностью концентрируются на своих ощущениях, и в каждый момент времени делаю только то, что могут спокойно глубоко продышать. Мы все настолько разные, насколько у нас разные лица, и всем нужна разная нагрузка.
Цель практики — избавление от стресса, профилактика атрофирования мышц и хорошее самочувствие. Когда Вы чувствуете себя хорошо, Вы всегда будете довольны, как выглядите.
На каждой практике прорабатываются все аспекты фитнеса: сила всех мышц (лишних у нас нет), растяжка, баланс, координация, кардио. А так же тренируется спокойствие — «мышца», которая делает нас по-настоящему сильными.
Power Yoga — это потоковая йога, которая включает в себя
- медитацию в движении 60-70 мин,
- медитацию сидя 10-15 мин и
- шавасану под звуки тибетских чаш 10-15 мин.
Дополнительно о себе:
- 49 лет, замужем, трое детей
- финалистка конкурсов красоты, топ-модель 90-х г.г.
- Образование высшее -- магистр экономики МГУ им.М.В.Ломоносова
- Владелица винно-гастрономического бизнеса 13 лет (магазин “Провино”)
- 11 лет занималась конкуром (верховая езда)
- Финишер Нью-Йоркского марафона 2018г. и нескольких полумарафонов
- Участница гонки Героев
- Любитель треккинга, в т.ч. 2 раза поднималась к базовому лагерю Эвереста
- Объездила более 30 стран мира
- свободно владею английским языком
Стоимость: 500руб.
Занятие по предварительной записи и оплате у администратора центра.
Справки по тел.+7 (495) 676-09-87
