НОВЫЕ КЛАССЫ!

Новый класс в зале на Пролетарской  "Восстанавливающая практика после респираторных заболеваний"
по СРЕДАМ в 13:30
 
проводит Евгения Байкова

Практика состоит из  простых упражнений и дыхательных практик в помощь тем, кто перенёс заболевания, связанные с дыхательными путями, в том числе и covid.
В основном все упражнения направлены на мягкое раскрытие грудной клетки и расслабление  диафрагмальной зоны.

Длительность занятия:1ч 15 мин.
Уровень подготовки любой.

Необходима предварительная запись на сайте
или по тел.+7(495)676-09-87



Танцы «Ladies dance»
с 14 января в зале на Пролетарской
ЧЕТВЕРГ 19:00, ВОСКРЕСЕНЬЕ 17:00
«Ladies dance» - это микс из всех самых женственных танцевальных направлений: восточных танцев, латины, go go, zumba, стрип –пластики.
Мы изучим танцевальную базу, научимся владеть своим телом и импровизировать.
Регулярные занятия дают:
-Развитие пластики тела и гибкости;
-Женственность;
-Подтянутую фигуру;
-Уверенность в себе;
-Отличное настроение!

Если вы хотите научиться красиво двигаться под любую музыку, усовершенствовать фигуру, стать счастливее и увереннее в себе, ждем вас на занятиях!
Опыт и танцевальная подготовка не важны!

Занятия проводит: профессиональный тренер Ирина Деккер
Опыт преподавания более 6 лет.
Экс - участница танцевального коллектива Step Up.
Член команды черлидеров. Чемпионаты CCL, KPL, IPL (Индия, 2016- 2017)
Артист компании Hero International Group (Punjab, India 2019-2020, этнические и современные танцы).

Продолжительность занятия: 1ч
Стоимость по общей оплате.
Запись на сайте и по тел. +7 (495) 953-64-10, +7 (495) 676-09-87


НОВЫЕ КЛАССЫ!
для БУДУЩИХ МАМ!
с 28 декабря в зале на Пролетарской

Йога для беременных
вторник, четверг 17:00, пятница 11:00

Восстановление после родов
среда 13:30, пятница 9:00

Проводит: Оксана Вахненко – тренер по хатха-йоге, йоге для беременных и восстановлению после родов.

Опыт ведения индивидуальных и групповых занятий – более 11 лет. Образование высшее.
Двое детей, 2000-го и 2008-го года рождения. Вести занятия с беременными начала во время своей второй беременности.
Предлагаемые упражнения для беременных не сложны и ни в коем случае не опасны.
Комплекс был одобрен кафедрой акушерства и гинекологии Факультета Усовершенствования Врачей при Донецком Центре Охраны Материнства и Детства.
С рождением детей жизнь не заканчивается, поэтому при поддержке акушеров-гинекологов города Донецка был разработан эффективный комплекс и по восстановлению после родов.
Я - аллергик. Потому все мои занятия направлены на обретение спокойствия и гармонии с окружающим миром.

Буду рада видеть Вас на своих занятиях!
Более детальная информация – http://prasu-yoga.ru
Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7(495)676-09-87



Кундалини йога
новые классы в зале на Пролетарской
ВТОРНИК 10:00, ЧЕТВЕРГ 17:00
проводит: Мария Галдина

О себе: В 14 лет я впервые познакомилась с йогой эта была классическая хатха и тогда я поняла что йога делает меня счастливой, умиротворённой.
У меня были проблемы с психикой, нервной системой, стресс, депрессия, и мой путь вывел меня на Кундалини йогу и с тех пор моя жизнь кардинально поменялась!
Кундалини я занимаюсь три года и понимаю что это особенная, а главное быстро действующая практика, эффект от которой вы получите уже с первого занятия.

Занятия по предварительной записи на сайте и по тел.+7 (495) 676-09-87






Предлагаем вашему вниманию новый класс с фокусом на углубленную терапевтическую работу с телом, основываясь на элементах
Йога-терапии Критического выравнивания
 
Класс ведёт Анна Шаповал, преподаватель с более чем 10-летним опытом, (сертификаты преподавателя йоги Айенгара Introductory II, Jivamukti йоги и Йога-терапии Критического выравнивания).

В рамках традиционных 90 минут на уроке будем выполнять терапевтические упражнения с использованием оборудования метода Критического выравнивания и знакомые вам асаны.
Цель - свободное подвижное расслабленное тело, понимание корректной механики движений и ее воплощение в повседневной жизни.
Уровень сложности легкий, но не простой!

По понедельникам в 18:30 на Пролетарской
 



Йога – Айенгара + Йога – Нидра
гармония силы и расслабления
Пролетарская. СРЕДА, ПЯТНИЦА 20:15.

Класс поэтапного укрепления и глубинного расслабления
тела и ума, восстановления жизненных сил и очищения,
совмещает практику йоги с техникой глубокого погружения
в медитативный сон.

Проводит: Елена Кутина
Продолжительность занятия: 1,5ч.

Класс по предварительной записи на сайте
и по тел.+7 (495) 676-09-87