Многоуровневый семинар в Ейске с 7 по 14 июня 2020 года

проводят: АЛЕКСАНДР ФУРАШОВ и АЛЛА ГАРДЕР
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ - ЙОГА ЦЕНТР И ГОСТЕВОЙ ДОМ "МОЙ ДОМ"
Краснодарский край, город Ейск, ул. Шмидта, 245 https://moy-dom.pro/ 









ЙОГА + ОТДЫХ  -  16 занятий, утром и вечером, стоимость  -  14000рубили 8 занятий на выбор, стоимость  - 8000руб.
ЙОГА + СЕРФИНГ - 8 занятий йогой плюс 5 обучающих занятий серфингом или 3 индивидуальных, стоимость  - 16000руб.
ИНТЕНСИВНЫЙ УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС - 16 занятий йогой плюс 3 методических класса по йогатерапии и проведению уроков, стоимость  -  20000руб.
Разовое посещение на занятия йогой  Центра йоги Гостевого дома устанавливает администрация клуба.

Проживание, питание, проезд  оплачивается и оформляется самостоятельно.

Количество мест ограничено, бронируйте места заранее на сайте https://moy-dom.pro/ или по телефону  +7 (962) 869-36-72 указав, что семинар  с Александром Фурашовым и Аллой Гардер

Программа семинара:
7 июня
Заезд с 13ч вечерняя практика с 20 до 22 плюс знакомство  и организационные вопросы
8 июня
утро с 7 до 9 -  стоячие и абдоминальные позы,  плюс пранаяма как подготовка к шавасане
вечер с  17 до 19 -  простые наклоны вперед
9 июня
утро с 7 до 9  -  пранаяма как таковая, вперемешку с позами на раскрытие таза и грудной клетки
вечер с  17 до 19 – позы стоя (паривритты)
10 июня
утро с 7 до 9 - наклоны вперед, развитие и усложнение
вечер с  17 до 19 - пранаяма как таковая   вперемешку с позами на раскрытие таза и грудной клетки
11 июня
утро с 7 до 9  -  линейка скручивания, от стоячих до лежачих и обратно
вечер с  17 до 19 - простые прогибы назад  - укрепление позвоночника
12 июня
утро с 7 до 9 -   раскрытие таза и грудной клетки
вечер с  17 до 19 - сложные прогибы - максимальное раскрытие тела
13 июня
утро с 7 до 9 -  прогибы назад, комплексы и серии, плюс обязательная реабилитация
вечер с  17 до 19 - линейка скручивания, от стоячих до лежачих и наоборот
14 июня
утро  с 7 до 9 -  немного динамики, не только Сурья Намаскар, плюс успокаивающие позы
день с 12 до 14 -  спокойная практика, разбор разных поз  
После 14ч отъезд

Методические классы будут 9 , 11 и 13 июня с 13 до 15ч.
 
Запись и оплата семинара до 1 мая
у администратора центра, тел. +7 (495) 953-64-10