Новый класс "Соматическая гимнастика для улучшения походки" с Оксаной Седлецкой 19, 23 и 26 сентября в 18:30

Новый класс

СОМАТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОХОДКИ

в зале на Пятницкой

19 сентября (четверг) 18:30

23 сентября (понедельник) 18:30

26 сентября (четверг) 18:30

Занятия проводит: Седлецкая Оксана, преподаватель йоги, дипломированный йогатерапевт ИТСО (Институт Традиционных систем оздоровления), 
инструктор по скандинавской ходьбе (проект Nordic Health, сертификат Международной Академии Медицинской Реабилитации),
Сертификат The Ingle Institute for Somatic Education

"Почему люди, научившись ходить прямо, могут потерять эту способность, и часто, под конец жизни, вынуждены ходить, опираясь на палку? Можно предположить, что состариться — это значит превратиться в калеку?...". 
Знаменитый философ и психолог Томас Ханна, разрабатывая свою систему функционального переобучения, задавался вопросом, актуальным с древних времен и поныне: как сохранить двигательную активность до глубокой старости. В процессе жизнедеятельности человеческие движения настолько автоматизируются и становятся неосознанными, что организм забывает, как двигаться правильно и свободно. В результате возникают скованность, боли и ограничение движений.

В своих трудах Ханна называет эту привычную потерю памяти "сенсомоторной амнезией".

Занятие с элементами Соматики Ханна будет проходить в гармоничной медитативной обстановке, преимущественно в положении лёжа с участием движений в плавном замедленном темпе. 
Для комфортного состояния тела рекомендуется трикотажная одежда с возможностью регулирования температурного режима (утепления): верх с длинным рукавом, брюки, носки. 
В процессе занятия предполагается использование йоговского коврика, пледа и подушек (можно принести свою).

Класс подходит и даже рекомендован: 

- всем, кто заботится о качестве работы своего опорно-двигательного аппарата, 
- всем, кто заинтересован и в красоте своей походки, и в её функциональном состоянии,
- людям с проблемами позвоночника и суставов,
- тем, кто только вступает на путь активного здорового образа жизни, для мягкого адаптированного входа в практику йоги,
- скандинавским ходокам для улучшения паттернов ходьбы, для отработки синхронизации,
- продвинутым йогинам для более качественной релаксации мышечного корсета, улучшения дальнейшей работы в асанах,
- беременным женщинам, а также при наличии недавних травм — только после предварительной консультации* не менее чем за сутки до класса
Класс не противопоказан женщинам во время менструального цикла.

Прогнозируемые результаты от занятий: восстановление "сенсомоторной памяти", улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и мозговой активности, изменение паттернов движения, походки, осанки, прогресс йога-практики, гармония души и тела, повышение самооценки, силы духа.

Продолжительность занятия - 1,5 часа.
Стоимость: по общей оплате.