С 1 июля НОВЫЕ КЛАССЫ в расписании занятий

Внимание НОВЫЕ КЛАССЫ!
с 1 ИЮЛЯ
в расписании занятий

в зале на Пролетарской

Аштанга – Виньяса йога
 по понедельникам 20:30


проводит: Татьяна Караваева


Аштанга йога - одна из самых мощных и эффективных систем. 
Класс для начинающих. В программе: подробное объяснение базовых поз, медленный темп, научимся выполнять Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) - это великое благо для начинающих, т.к. помогает практикующему быстро достигнуть пластичности тела, освоение виньяс, освоение правильной техники дыхания, будем раскрывать плечевой пояс и тазобедренные суставы. 
Ключевым пунктом будет многократное повторение освоенного материала и движение к новым позам. Регулярная практика даст результаты, которые могут поразить воображение. 
Через практику йоги, даже если мы практикуем только асаны, приходит здоровье, спокойствие и радость.



ИНЬ – ЙОГА
Пролетарская понедельник 18:00
Пятницкая понедельник 14:00


проводит Юлия Черепанова



ИНЬ-ЙОГА - медитативная практика, направленная на возвращение подвижности суставов, вытяжение фасциальной ткани, мягкую растяжку. Учит чувствовать свое тело и быть в гармонии с ним.