Хатха-йога равновесия трех дош

Этот вид йоги направлен на установление баланса дош в организме практикующих, с помощью занятия хатха-йогой по определенной методике. На занятиях практикуются традиционные асаны в сочетании с бандхами, мудрами и дыханием в правильной последовательности. Особое внимание уделяется тщательному расслаблению на протяжении всего занятия, а также разумному напряжению в отдельные моменты. Практика подходит людям всех возрастов и любого уровня подготовки. Исключением являются дети и беременные женщины.