Критическое выравнивание

Внимание, новое направление!
Критическое выравнивание,
интеграция позвоночника.
Начало занятий - 15 января

 

Critical Alignment Therapy & Spinal integration


Приглашаем на занятия по методу йогатерапии критического выравнивания. Современный подход к практике йоги и простые упражнения, позволяющие сделать привычные повседневные движения осознанными и полезными для осанки и позвоночника в целом.

 

О методе, используемое оборудование

 

Метод базируется на знании анатомии и физиологии и позволяет узнать больше о наших двигательных привычках, их причинах и следствиях, способах устранения и имеет широкое применение, как в отстройке движений на йога коврике, так и в повседневной жизни. Мы находимся не более двух-трех часов в день на коврике, и важно вынести из практики подход, благодаря которому имеющиеся проблемы эффективно устранялись бы через новую осознанность в течении всего дня.

 

В основе метода лежит расслабление и глубокий подход к структурам тела и позвоночнику, подход, позволяющий чувствовать тело, узнавать его особенности, законы функционирования. Мы выстраиваем фундамент нового выравнивания, новую структуру, которая необходима всем нам, как подолгу просиживающим перед компьютером, так и проводящим часы за мольбертом, имеющим в своей жизни множественные стрессовые факторы.

 

Люди, живущие в мегаполисе, благодаря излишнему комфорту и постоянному стрессу потеряли навыки самых простых движений: сидеть на седалищных костях, наклоняться в тазобедренных суставах, пользоваться руками, не загружая при этом шею. Возвращение к этим простым, но уже для многих потерянным действиям, восстановление механизма движений и возможностей, заложенных в теле природой - это является предметом практики в этом классе.

 

Данный метод работы со спиной позволяет снять мышечное напряжение, выстроить осанку, включить неработающие мышцы, осознать собственное тело. На занятиях мы сочетаем расслабление и выстраивание силы (не путать с напряжением!). Метод подойдет особенно, если вы устали напрягаться!

 

В нашей практике мы используем упражнения и оборудование, которые в первую очередь возвращают свободу и подвижность верхней части спины, а затем воздействуют на другие отделы позвоночника и структуры тела человека. Координационные упражнения и техника отстройки движений позволяют понять и прочувствовать ограничения в теле и отследить компенсаторные движения, учат двигаться свободно и без усилий. На смену боли приходит юношеская легкость движений!

 

Метод помогает:

 

- решить вопросы с осанкой вызванные продолжительным сидением за компьютером;

- избавиться от боли в спине, боли, возникающей в результате совершаемых однообразных, постоянно повторяющихся движений или после длительного воздействия статической нагрузки (часто встречается у людей, много печатающих на компьютере);

- справиться с последствиями спортивных травм;

- разобраться с проблемами с грудным отделом позвоночника и плечами;

- выровнять позвоночник для повышения эффективности вашей йога практики, танцев, бега и т.д.;

- предотвратить спортивные травмы, возникающие в следствии неправильных двигательных привычек.

 

Расписание занятий:

занятия ежедневно со вторника по пятницу в 9:00 и 20:30 часов,

в выходные: суббота 15:30, 17:00, воскресенье 11:00, 12:30,

в зале на Пролетарской.

 

Методика применения оборудования для оптимального выравнивания позвоночника не имеет аналогов по мощности воздействия в группах. Результатом ГРУППОВОЙ ПРАКТИКИ станут:

 

- более подвижный позвоночник;

- изменение двигательных привычек и, как следствие, исчезновение болей и дискомфорта в спине;

- освобождение тела от любых ограничений;

- "стирание" следов стресса и напряжения;

- создание психофизического баланса;

- прилив энергии;

- принципиально новый уровень профилактики и терапии травм;

- индивидуальная проработка проблемных зон с помощью специального оборудования.

 

Стоимость групповых занятий:

разовая оплата – 900 руб,

абонемент на 4 занятия – 3200 руб,

абонемент на 8 занятия – 6000 руб,

 

О преподавателях:

Преподаем практику работы с телом, которая эффективно и помогает решить многочисленные проблемы со спиной (грыжи, протрузии, облегчение дискомфорта при сколиозе, неспецифические боли, а также проблемы, приводящие к потере подвижности суставов), облегчить симптомы заболеваний, связанных с повышенным кровяным давлением и нарушением кровообращения, снять хронический стресс и усталость.

 

Работаем с позвоночником, осанкой, опорно-двигательным аппаратом, выявляя компенсаторные движения и неправильные двигательные привычки, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника. Большое внимание уделяем взаимосвязи движений на йога коврике и повседневной двигательной активности (сидение в офисе, наклоны, подъемы груза и т.д.).

 

Занятия проводят: Петр Анохин, Эдуард Проничев, Юлия Стениловская, Анастасия Батова

 

Занятия по предварительной записи у администратора центра, (495) 676-09-87.

Календарь мероприятий

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
январь 2018

Анонсы мероприятий

 


Йога для начинающих. Начало курса - каждую неделю.


ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ КУРС

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Подписаться на рассылку

Введите Ваш E-mail: