Мастер-классы

Внимание!

19, 20, 21 мая
МАСТЕР КЛАССЫ
в рамках занятий Учебного центра

Приглашаются все желающие
с уровнем практики нач 1-2 и выше.

 

19 мая – Аштанга-Виньяса йога


в зале на Пролетарской с 20 до 22 часов,

проводит Татьяна Караваева.

 

Введение в аштанга-йогу. На занятии рассмотрим достоинства стиля и обозначим моменты, которые выгодно отличают аштанга-йогу от других стилей.

Будут рассмотрены основные принципы при выполнении базовых асан, сфокусируемся на динамическом взаимодействии - отстройки и дыхания.

Занятие включает приветствие солнцу, позы стоя и сидя,балансы на руках, виньясы,пранаяма, дришти,бандхи.


20 мая – Дживамукти йога


в зале на Пятницкой, с 9 до 12 часов

проводит Анна Шаповал.

 

Дживамукти йога - это стиль классической хатха йоги, где асаны выполняются в форме виньяс, практика динамичная, интенсивная. Дживамукти - целостный стиль, включающий в себя соблюдение правил ямы и ниямы, практику асан, дыхательных упражнений; Дживамукти хочет показать студенту, что практика йоги есть более целостная система, чем укрепление и оздоровление тела, что йога очень тесно связана с психологией и именно такой подход позволяет лучше познать себя - Свадхьяя.

 

Каждый день мы принимаем много маленьких решений - что надеть, какую еду есть, пить или не пить второй кофе, как поздороваться с тем или иным человеком, заняться ли работой или посидеть в интернете - из чего вытекают эти решения? Можно ли влиять на их принятие, не осознав изначальных желаний? Можно ли понять изначальные желания, наблюдая сделанный выбор? Можно ли доверять сделанному выбору и может ли выбор быть неправильным?

 

Отдавая предпочтение одному из вариантов выбора, что происходит с другими вариантами? Кто в конце концов делает выбор?

 

Что-то мы себе разрешаем, что-то - запрещаем; наши мысли, эмоции, чувства и порождающие их желания оставляют отпечатки в нашем теле, задавая телу и мышцами привычные двигательные шаблоны, которые в свою очередь снова рождают шаблонные эмоции и побуждают шаблонные действия, которые приводят к шаблонному выбору. Мы рассмотрим связь разных участков тела с соответствующими эмоциями.

 

Занятие включает в себя активную практику, пение мантр, разбор йога-сутр и некоторых асан, на примере выполнения которых можно будет рассмотреть связь мыслей и положения тела.

 

Мастер-класс проходит в рамках учительского курса, но открыт для всех желающих с опытом практики от полугода.

 


21 мая – Как учить прогибам назад


в зале на Пролетарской с 16-19 часов

проводит Александр Шмаков

 

Методология обучения прогибам

 

1. Составление программы асан готовящих тело к прогибам

2. Подробное изучение ключевых движений тела в прогибах, техника безопасного выполнения прогибов

3. Изучение подходов к выполнению прогибов с освоением разных постепенно усложняющихся стадий освоения этих асан и их вариаций, в том числе с использованием материалов

4. Принципы и методика построения программы реабилитации после прогибов

 

Оплата мастер-класса: 1000 руб.

Предварительная запись у администратора центра.

Календарь мероприятий

Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
май 2017

Анонсы мероприятий

 


Йога для начинающих. Начало курса - каждую неделю.


ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ КУРС

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

grecia_sedl_188_188__

 

 

 


Подписаться на рассылку

Введите Ваш E-mail: