Шаткарм
ШКОЛА ШАТКАРМ при Центре Йоги
объявляет набор мини-групп до 5 человек
на проведение классов Шанкх Пракшаланы -
йогической очистки пищеварительного тракта
Даты проведения: по понедельникам 10 и 17 апреля
Продолжительность: с 10.00 утра (полдня/полный день - индивидуально)
Место проведения: м. Марьино, домашняя студия
Стоимость участия: 2000 руб.
Мощная очистительная техника желудочно-кишечного тракта, известная йогинам с древних времён. Особенно сильно её воздействие на кишечник и желчеводящие пути:
- освобождение от скопившихся каловых масс и патогенной микрофлоры,
- улучшение моторики и перистальтики кишечника,
- обновление бактериального фона.
- обновление желчи также способствует улучшению гормонального фона,
- детоксикационной и синтезирующей функций печени,
- выравнивание баланса трёх дош (по аюрведической концепции).
Практика ШП также оказывает тонизирующее воздействие на иммунную систему.
Кишечник практикующего становится как у новорождённого.
Класс проводится в комфортных домашних условиях и включает в себя:
- ознакомление с методикой, её особенностями для последующего самостоятельного использования,
- изучение основного комплекса упражнений;
- возможна адаптация упражнений к инд. проблемам (оговорить заранее),
- проведение полностью всей процедуры Шанкх Пракшаланы,
-последующий приём корректной пищи (входит в стоимость),
- отдых до полного восстановления сил,
- рекомендации по дальнейшему питанию.
В класс необходимо прийти / взять с собой:
- на пустой желудок (можно выпить подслащенный напиток перед выходом из дома),
- свободную удобную одежду, особенно низ (можно длинную юбку или домашний халат),
- свой личный !!! йоговский коврик,
- тапочки,
- небольшое полотенце
Процедура ШП предполагает !!! отсутствие противопоказаний (острые воспалительные процессы, хронические заболевания в стадии обострения, серьёзные заболевания почек, камни в желчном пузыре, заболевания серд.сосудист.системы: атеросклероз, повышенная склонность к тромбозам, выраженные варикозы; менструация, беременность, злокачественные опухоли).
По другим возможным ограничениям желательно проконсультироваться заранее.
Классы проводит: Седлецкая Оксана -
дипломированный преподаватель йоги,
йогатерапевт Института Традиционных Систем Оздоровления,
опыт Шаткарм (йогических очистительных процедур) с 1984 года.
Вопросы по участию направляйте по почте sed_oksana@mail.ru