9-20.02 с Голубовой Натальей и Фалилеевой Еленой, Таиланд

С 9 по 20 февраля 2017 года летим в Таиланд!
Приглашаем всех желающих с нами в йога-тур!

Вас ждет интенсивное погружение в йогу в течение 10 дней.

Вас ждут:

- Утренние и вечерние занятия на территории виллы, островах и возле храма;

- хатха-йога, йога Айенгара и парная йога;

- йога-терапия и основные принципы работы с дыханием при различных заболеваниях;

- мастер-класс и принципы работы с мышцами при заболеваниях позвоночника, демонстрация работы мышц, которые помогают друг другу;

- йога для лица и самомассаж с пластифицирующим эффектом ;

- 3-хдневная детокс-программа и техники очищения организма в теории и практике;

- основные правила аюрведического питания и методики лечебного ферментативного питания с применением на практике;

- групповые медитации и пранаямы;

- дневные лекции и семинары;

- экскурсии на живописные острова;

- тайская баня на целый день с использованием натуральной тайской косметики.

Вы освоите:

- Основные элементы хатха-йоги и йоги Айенгара;

- Грамотную технику выполнения силовых упражнений и растяжек;

- Основные принципы йоги при заболеваниях спины;

- Домашнюю методику йоги и самомассажа для лица с пластифицирующим эффектом;

- Способы управления эмоциональным состоянием;

- Навыки правильного и лечебного питания

Вас ждут квалифицированные преподаватели:

- Голубова Наталья  - сертифицированный преподаватель йоги Айенгара 

Занимается йогой с 2002 г. Преподаёт йогу Айенгара с 2005 г. Обучалась у лучших отечественных и зарубежных мастеров йоги Айенгара. Специализируется на йога-терапии; ведёт классы: йога-терапия, здоровая спина, женский, начальный 1,2; ознакомительный. Дополнительное образование: медицинское и психологическое.

- Фалилеева Елена  - сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йога-терапии , дипломированный специалист по адаптивной физической культуре (диплом гос. образца). Преподает йогу с 2014г. Ведет классы йогатерапия спины и репродуктивной системы, хатха-йога, йога для пожилых людей.

Проживание на юге Патайи в частной вилле с бесплатным Wi-Fi на всей территории. На территории виллы находятся: частный бассейн, гостиный уголок, обеденная зона и кухня, спа-центр. На вилле можно поиграть в настольный теннис, взять напрокат велосипед или мотоцикл. Рядом находятся центр города и рынок, множество кафе и массажных салонов.

В программу йога-ретрита входят:

- Йога Айенгара - 5 занятий (отстройка стоп, ног и раскрытие тазобедренных суставов) по 2 часа

- Парная йога - 5 занятий по 2 часа

- Хатха-йога с элементами аштанга-виньясы - 10 занятий по 2 часа

- Йога для лица - 8 занятий по 40 минут

Лекции (по желанию):

- 8 принципов йоги в классике и современный подход;

- Основные принципы аюрведического питания (лекция-семинар-практика);

- Ферментативное лечебное питание (лекция-семинар-практика);

- Совместная работа мышц для здоровой спины – практический мастер-класс;

- Практика очищения организма и выход из очищения (3 дня);

- Тайская баня с тайской косметикой (целый день) - (по желанию);

- Экскурсии: острова 2 дня - оплата по месту.

Стоимость проживания и всей программы йогических практик за 10 дней - 570 долларов.

В зависимости от типа проживания стоимость за одного человека в сутки:

Отдельный дом на 2 человека (ванная своя) - 45$

1 этаж:

апартаменты(открытая зона) на четыре персоны (общая ванна) - 28$

апартаменты(открытая зона) на четыре персоны (общая ванна) - 30$

Спальня. 

king-size bed на две персоны - 38$ (общая ванна)

2 этаж:

Спальня 1:

king-size bed 2 по две персоны (общая ванна) - 36$

Спальня 2:

king-size bed 1 по 2 персоны (ванна своя) - 42$

Спальня 3:

king-size bed 2 по 2 персоны (общая ванна) - 36$

Полная стоимость йога программы - 240$

Билеты приобретаются самостоятельно, помощь в приобретении оказываем.

Медстраховка приобретается самостоятельно, есть возможность приобрести групповую страховку через организаторов.

Телефоны для связи:

8-908-651-56-41 Елена

8-985-822-62-91(Москва) Наталья

+66955611509(Whatsapp/Viber) Наталья