Таиланд
С 9 по 20 февраля 2017 года летим в Таиланд!
Приглашаем всех желающих с нами в йога-тур!
Вас ждет интенсивное погружение в йогу в течение 10 дней.
Вас ждут:
- Утренние и вечерние занятия на территории виллы, островах и возле храма;
- хатха-йога, йога Айенгара и парная йога;
- йога-терапия и основные принципы работы с дыханием при различных заболеваниях;
- мастер-класс и принципы работы с мышцами при заболеваниях позвоночника, демонстрация работы мышц, которые помогают друг другу;
- йога для лица и самомассаж с пластифицирующим эффектом ;
- 3-хдневная детокс-программа и техники очищения организма в теории и практике;
- основные правила аюрведического питания и методики лечебного ферментативного питания с применением на практике;
- групповые медитации и пранаямы;
- дневные лекции и семинары;
- экскурсии на живописные острова;
- тайская баня на целый день с использованием натуральной тайской косметики.
Вы освоите:
- Основные элементы хатха-йоги и йоги Айенгара;
- Грамотную технику выполнения силовых упражнений и растяжек;
- Основные принципы йоги при заболеваниях спины;
- Домашнюю методику йоги и самомассажа для лица с пластифицирующим эффектом;
- Способы управления эмоциональным состоянием;
- Навыки правильного и лечебного питания
Вас ждут квалифицированные преподаватели:
- Голубова Наталья - сертифицированный преподаватель йоги Айенгара
Занимается йогой с 2002 г. Преподаёт йогу Айенгара с 2005 г. Обучалась у лучших отечественных и зарубежных мастеров йоги Айенгара. Специализируется на йога-терапии; ведёт классы: йога-терапия, здоровая спина, женский, начальный 1,2; ознакомительный. Дополнительное образование: медицинское и психологическое.
- Фалилеева Елена - сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йога-терапии, дипломированный специалист по адаптивной физической культуре (диплом гос. образца). Преподает йогу с 2014 г. Ведет классы йогатерапия спины и репродуктивной системы, хатха-йога, йога для пожилых людей.
Проживание на юге Патайи в частной вилле с бесплатным Wi-Fi на всей территории. На территории виллы находятся: частный бассейн, гостиный уголок, обеденная зона и кухня, спа-центр. На вилле можно поиграть в настольный теннис, взять напрокат велосипед или мотоцикл. Рядом находятся центр города и рынок, множество кафе и массажных салонов.
В программу йога-ретрита входят:
- Йога Айенгара - 5 занятий (отстройка стоп, ног и раскрытие тазобедренных суставов) по 2 часа
- Парная йога - 5 занятий по 2 часа
- Хатха-йога с элементами аштанга-виньясы - 10 занятий по 2 часа
- Йога для лица - 8 занятий по 40 минут
Лекции (по желанию):
- 8 принципов йоги в классике и современный подход;
- Основные принципы аюрведического питания (лекция-семинар-практика);
- Ферментативное лечебное питание (лекция-семинар-практика);
- Совместная работа мышц для здоровой спины – практический мастер-класс;
- Практика очищения организма и выход из очищения (3 дня);
- Тайская баня с тайской косметикой (целый день) - (по желанию);
- Экскурсии: острова 2 дня - оплата по месту.
Стоимость проживания и всей программы йогических практик за 10 дней - 570 долларов.
В зависимости от типа проживания стоимость за одного человека в сутки:
Отдельный дом на 2 человека (ванная своя) - 45$
1 этаж:
апартаменты(открытая зона) на четыре персоны (общая ванна) - 28$
апартаменты(открытая зона) на четыре персоны (общая ванна) - 30$
Спальня.
king-size bed на две персоны - 38$ (общая ванна)
2 этаж:
Спальня 1:
king-size bed 2 по две персоны (общая ванна) - 36$
Спальня 2:
king-size bed 1 по 2 персоны (ванна своя) - 42$
Спальня 3:
king-size bed 2 по 2 персоны (общая ванна) - 36$
Полная стоимость йога программы - 240$
Билеты приобретаются самостоятельно, помощь в приобретении оказываем.
Медстраховка приобретается самостоятельно, есть возможность приобрести групповую страховку через организаторов.
Телефоны для связи:
8-908-651-56-41 Елена
8-985-822-62-91(Москва) Наталья
+66955611509(Whatsapp/Viber) Наталья