Йога Аштанга Виньяса
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА- очень древняя система и много великих йогов внесли свой вклад в развитие философии и практики. Шри К.Паттабхи Джойс учитель аштанга йоги, метода, который характеризуется наличием виньясы (системы синхронизации дыхания и движения). Эта система основана на древнем санскритском тексте "Йога Корунта".
Вместе со своим Гуру Шри Т.Кришномачарьей, Шри К.Паттабхи Джойс расшифровал этот текст и выстроил серии
виньяс. Полная виньяса является производной от сурьянамаскар с добавлением
движении, называемых "проброс вперед" и "проборс назад".
Проброс вперед-это путь для входа в асану, а проброс назад-путь к выходу из нее. По мере развития силы и выносливости, рекомендуется делать виньясу между асанами, а также между правой и левой сторонами