Ушу

Традиционное ушу
для детей в возрасте от 4 лет

Традиционное ушу (Кунг фу) - это вид боевых искусств, широко распространенный на востоке. Его родиной является Китай.

Занятия проводятся по направлениям:

-ТРАДИЦИОННОЕ УШУ ШАОЛИНЬСКОГО МОНАСТЫРЯ

-ВЪЕТНАМСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ УШУ (ТИНЬ ВО ДАО)

-ВЪЕТНАМСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ УШУ (ВИН ЧУН)

Физическая составляющая занятий включает в себя:

• Тренировку силы

• Развитие гибкости

• Ловкости

• Улучшение координации движений

• Развитию реакции

Физические упражнения дают уверенность в своем теле и способностях, что в свою очередь улучшает: позитивный настрой и желание развиваться дальше и постигать безграничный мир своего тела.

Психоэмоциональная составляющая включает в себя:

• Улучшает настроение за счет позитивных эмоций на занятиях

• Тренирует внимательность

• Раскрепощает тело и разум

• Тренирует мышление и реакцию действий

• Появляется свобода эмоций и движений, что, в свою очередь, убирает зажимы в теле - как физические, так и эмоциональные.

Занимающийся становится дисциплинированным, выполняя правила внутреннего порядка на занятиях.

Занятия проходят следующим образом:

• Занимающиеся, переодетые в спортивную удобную одежду, строятся в линию

• Под командованием тренера проходит общая настройка на занятие, которая тренирует концентрации и вниманию (в более взрослом возрасте такие настройки помогают не отвлекаться по пустякам и более полно выполнять вверенную работу)

• Начинается пробежка по залу или пробежка на месте с упражнениями на разогрев мышц и связок, для предотвращения и предупреждения повреждения на занятиях.

• Общая разминка тела - от кончиков пальцев до пяток.

• На первых месяцах занятий упор идет на укрепления организма, т.к. без должной физической подготовки появляются сложности в выполнении более сложных комплексов.

• В конце занятий все занимающиеся строятся в линию и, как заложено традицией, заканчивают занятия

• По мере изучения материала все получают домашнее задание на повторение пройденного.

Два раза в год проходит аттестация занимающихся на уровень знаний пройденного материала. Допустимый возраст - 7 лет.

По программе «Содружества», разработанной директором Центра воинских духовных традиций Половневым Алексеем Эдуардовичем, каждый занимающийся по программе имеет право получать соответствующие знаки подтверждающие его знания и подготовленность, а именно:

• Оранжевый пояс - символизирует причастность к школе боевых искусств, в которой он занимается (сдается 0–я ступень). В устоявшихся традициях обучающийся обязан его надевать на каждом занятии.

• Разноцветные полоски, соответствующие его подготовленности и знаниям (их 10) (на каждую полоску занимающийся показывает ряд комплексов, которые он хорошо освоил).

• Нашивку ступени, пройденной по программе «Содружество) (их 9).

Перспективы занятий:

- каждый занимающийся, отличившийся своим стремлением и достойным выполнением на занятиях или на внутренних соревнованиях, мероприятиях (соревнования на ступени, по ОФП, и др.) может быть выдвинут на международные соревнования.

- при получении 9 ступени "Честь" и по прохождении курсов на знание здорового образа жизни можно вести тренерскую деятельность в качестве стажера–инструктора.

Тренер по ушу - Терентьев Данил Сергеевич.

Занятия проходят в зале на Пролетарской по средам и воскресеньям в 17 часов.

Стоимость: разовая оплата - 350 руб., абонемент на 8 занятий - 2300 руб.