Аштанга

АШТАНГА ЙОГА
для начинающих
со 2 сентября
в зале на Пролетарской
по субботам в 11.30 (зеркальный зал)
по средам 19.00 (зал аэройоги)
Аштанга йога - одна из самых мощных и эффективных систем.
Класс для начинающих. В программе: подробное объяснение базовых поз, 
медленный темп, научимся выполнять Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) - 
это великое благо для начинающих т.к. помогает практикующему быстро 
достигнуть пластичности тела, освоение виньяс, освоение правильной техники дыхания, 
будем раскрывать плечевой пояс и тазобедренные суставы. 
Ключевым пунктом будет многократное повторение освоенного материала 
 движение к новым позам. Регулярная практика даст результаты, которые могут 
поразить воображение. Через практику йоги, даже если мы практикуем только асаны, 
приходит здоровье, спокойствие и радость, этого я желаю всем. 
Поэтому я сделала йогу своим образом жизни, мышления и профессией.
 
проводит: Татьяна Караваева