ЙОГА БЕЗ ТРАВМ

Теоретически-практический семинар

ЙОГА БЕЗ ТРАВМ
ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТЬ В ЙОГЕ –
ЗАЛОГ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД
06.02--07.02.2016 (субб., воскр.)
в 18.30-21.00
в Зале на Пролетарской
Стоимость: предоплата- 2200р
В день семинара -3000р
Семинар проводит: сертифицированный преподаватель йоги, дипломированный йогатерапевт Института Традиционных Систем оздоровления
Седлецкая Оксана
Что можно и как?Что нельзя и почему?
Основные вопросы, от которых не уйти йогину с первого шага на коврике.
Еще больше сомнений возникает от ощутимых различий в методиках преподавания, исходящих от разных учителей, последователей различных школ.
Тем не менее, каждый класс должен стать для занимающегося процессом самопознания и естествознания, не порождать предубеждений, неприятия и ложной боязни сделать шаг вперёд.
Термин «Ахимса»--определяющее понятие философии йоги, предписывающее непричинение вреда всему живому на Земле, включая себя самого. В аспекте йоги, как разновидности физической культуры, понятие Ахимсы можно трактовать как призыв «не навреди» в данном случае, себе самому.
В чём же кроется реальная опасность при занятиях йогой и как её избежать?
Разобраться во всех этих вопросах сможем вместе на Семинаре.
Программа семинара:
Определение травмы. Причины возникновения. Самые распространённые травмы в йоге: кто виноват и что делать.Наиболее уязвимые участки тела (задняя поверхность бедра, шейный отдел, поясничный отдел и пр.)
2.Позы йоги. Их разновидности и классификация по рискам травм. Воздействие гравитации.
3.Тело человека. Особенности строения. Понятия нормальной и ненормальной осанки. Всегда ли у плоскостопия плоская стопа.Корректное положение: работа крупных и периферических суставов
4. Потенциально опасные положения тела. Наиболее распространенные ошибки начинающих. Как их избежать. Как адаптировать позу индивидуально для себя.
5. Этика класса: когда безопасность всех может зависеть от одного
Кому подойдёт: от начального базового уровня до прогрессивно развивающегося, стремящегося повысить уровень мастерства и самопознания. Будет интересно всем, независимо от того, были ли школьные предметы Физика и Анатомия любимыми или нелюбимыми.
Вы можете внести свой личный вклад в обсуждение: заблаговременно сформулировать свой насущный вопроспо теме для последующей передачи лектору (через рецепцию или по эл. почте) и подробного разбора на самом семинаре.
Семинар не имеет ограничений для лиц, имеющих травмы, проблемы с позвоночником и проч., и призван максимально помочь в осмыслении и разрешении данных вопросов.
Семинар также не имеет ограничений для йогинь в положении и в критические дни: когда как не в эти периоды можно заняться более глубоким теоретическим познанием.
Всегда вам рады ?
На семинар необходимо иметь: одежду для занятий йогой, блокнот и ручку

ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТЬ В ЙОГЕ – ЗАЛОГ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД

 

06.02--07.02.2016 (субб., воскр.) в 18.30-21.00 в зале на Пролетарской

 

Стоимость: предоплата - 2200р

В день семинара - 3000р

 

Проводит: сертифицированный преподаватель йоги, дипломированный йогатерапевт Института Традиционных Систем оздоровления Оксана Седлецкая

    Что можно и как? Что нельзя и почему?

    Основные вопросы, от которых не уйти йогину с первого шага на коврике.

    Еще больше сомнений возникает от ощутимых различий в методиках преподавания, исходящих от разных учителей, последователей различных школ.

    Тем не менее, каждый класс должен стать для занимающегося процессом самопознания и естествознания, не порождать предубеждений, неприятия и ложной боязни сделать шаг вперёд.

    Термин «Ахимса»--определяющее понятие философии йоги, предписывающее непричинение вреда всему живому на Земле, включая себя самого. В аспекте йоги, как разновидности физической культуры, понятие Ахимсы можно трактовать как призыв «не навреди» в данном случае, себе самому.

    В чём же кроется реальная опасность при занятиях йогой и как её избежать?

    Разобраться во всех этих вопросах сможем вместе на Семинаре.

 

Программа семинара:

1.Определение травмы. Причины возникновения. Самые распространённые травмы в йоге: кто виноват и что делать.Наиболее уязвимые участки тела (задняя поверхность бедра, шейный отдел, поясничный отдел и пр.)

2.Позы йоги. Их разновидности и классификация по рискам травм. Воздействие гравитации.

3.Тело человека. Особенности строения. Понятия нормальной и ненормальной осанки. Всегда ли у плоскостопия плоская стопа.Корректное положение: работа крупных и периферических суставов

4. Потенциально опасные положения тела. Наиболее распространенные ошибки начинающих. Как их избежать. Как адаптировать позу индивидуально для себя.

5. Этика класса: когда безопасность всех может зависеть от одного

 

    Кому подойдёт: от начального базового уровня до прогрессивно развивающегося, стремящегося повысить уровень мастерства и самопознания. Будет интересно всем, независимо от того, были ли школьные предметы Физика и Анатомия любимыми или нелюбимыми.

 

    Вы можете внести свой личный вклад в обсуждение: заблаговременно сформулировать свой насущный вопроспо теме для последующей передачи лектору (через рецепцию или по эл. почте) и подробного разбора на самом семинаре.

 

    Семинар не имеет ограничений для лиц, имеющих травмы, проблемы с позвоночником и проч., и призван максимально помочь в осмыслении и разрешении данных вопросов.

    Семинар также не имеет ограничений для йогинь в положении и в критические дни: когда как не в эти периоды можно заняться более глубоким теоретическим познанием.

Всегда вам рады!

На семинар необходимо иметь: одежду для занятий йогой, блокнот и ручку