ЙОГА БЕЗ ТРАВМ с Оксаной Седлецкой
Теоретически-практический семинар
ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТЬ В ЙОГЕ – ЗАЛОГ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД
06.02--07.02.2016 (субб., воскр.) в 18.30-21.00 в зале на Пролетарской
Стоимость: предоплата - 2200р
В день семинара - 3000р
Проводит: сертифицированный преподаватель йоги, дипломированный йогатерапевт Института Традиционных Систем оздоровления Оксана Седлецкая
Что можно и как? Что нельзя и почему?
Основные вопросы, от которых не уйти йогину с первого шага на коврике.
Еще больше сомнений возникает от ощутимых различий в методиках преподавания, исходящих от разных учителей, последователей различных школ.
Тем не менее, каждый класс должен стать для занимающегося процессом самопознания и естествознания, не порождать предубеждений, неприятия и ложной боязни сделать шаг вперёд.
Термин «Ахимса»--определяющее понятие философии йоги, предписывающее непричинение вреда всему живому на Земле, включая себя самого. В аспекте йоги, как разновидности физической культуры, понятие Ахимсы можно трактовать как призыв «не навреди» в данном случае, себе самому.
В чём же кроется реальная опасность при занятиях йогой и как её избежать?
Разобраться во всех этих вопросах сможем вместе на Семинаре.
Программа семинара:
1.Определение травмы. Причины возникновения. Самые распространённые травмы в йоге: кто виноват и что делать.Наиболее уязвимые участки тела (задняя поверхность бедра, шейный отдел, поясничный отдел и пр.)
2.Позы йоги. Их разновидности и классификация по рискам травм. Воздействие гравитации.
3.Тело человека. Особенности строения. Понятия нормальной и ненормальной осанки. Всегда ли у плоскостопия плоская стопа.Корректное положение: работа крупных и периферических суставов
4. Потенциально опасные положения тела. Наиболее распространенные ошибки начинающих. Как их избежать. Как адаптировать позу индивидуально для себя.
5. Этика класса: когда безопасность всех может зависеть от одного
Кому подойдёт: от начального базового уровня до прогрессивно развивающегося, стремящегося повысить уровень мастерства и самопознания. Будет интересно всем, независимо от того, были ли школьные предметы Физика и Анатомия любимыми или нелюбимыми.
Вы можете внести свой личный вклад в обсуждение: заблаговременно сформулировать свой насущный вопроспо теме для последующей передачи лектору (через рецепцию или по эл. почте) и подробного разбора на самом семинаре.
Семинар не имеет ограничений для лиц, имеющих травмы, проблемы с позвоночником и проч., и призван максимально помочь в осмыслении и разрешении данных вопросов.
Семинар также не имеет ограничений для йогинь в положении и в критические дни: когда как не в эти периоды можно заняться более глубоким теоретическим познанием.
Всегда вам рады!
На семинар необходимо иметь: одежду для занятий йогой, блокнот и ручку