Расписание занятий Учебного центра

 на период с сентября по декабрь 2015 г.

1 курс,  набор с апреля 2015 г.

20 сентября - 6 урок
тема урока: скручивание: Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана
18 октября  - 7 урок
тема: простые прогибы назад

1 ноября - 8 урок
 тема: сложные прогибы назад

15 ноября - 9 урок
тема: подготовка к сложным позам

13 декабря - 10 урок
Сдача зачета по практике асан
Занятия будут проходить с 17-20 часов в зале на Павелецкой
 по адресу: ул.Б.Пионерская, д.24, СДЦ "Орион",  т. (916)351-49-60
_________________________________________________________________________________________
1 курс, новый набор,  с октября 2015 г.

11 октября - 1 урок
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя: Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана -2, Уттхита паршваконасана, Празарита падоттанасана.

25 октября – 2 урок
тема урока: стоячие позы: Паршвоттанасана , Вирабхадрасана -1, Паривритта триконасана., знакомство с Паривритта паршваконасаной

8 ноября  - 3 урок
тема урока: стоячие позы: Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасана -3

22 ноября  -  4 урок
тема урока: наклоны вперед: Джану ширшасана , Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

6 декабря - 5 урок
тема урока: наклоны вперед: Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

27 декабря - 6 урок
тема урока: скручивание: Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана
17 января  - 7 урок
тема: простые прогибы назад

31 января - 8 урок
 тема: сложные прогибы назад

14 февраля - 9 урок
тема: подготовка к сложным позам

28 февраля - 10 урок
Сдача зачета по практике асан
Занятия будут проходить с 17-20 часов в зале на Павелецкой
 по адресу: ул.Б.Пионерская, д.24, СДЦ "Орион",  т. (916)351-49-60
_________________________________________________________________________________________
2 курс

3 сессия – 3, 4 октября

4 сессия – 19, 20 декабря

зачет – 27 декабря
_________________________________________________________________________________________

3 курс

4 сессия – 25-27 декабря   

5 сессия - 27-29 ноября     

6 сессия – 6 декабря - зачет
______________________________________________________________________________________
 
Воронеж. 1 курс, набор  с марта 2015г.

27 сентября - 6 урок
тема урока: скручивание: Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана
11 октября  - 7 урок
тема: простые прогибы назад

25 октября - 8 урок
 тема: сложные прогибы назад

8 ноября - 9 урок
тема: подготовка к сложным позам

22 ноября - 10 урок
Сдача зачета по практике асан
_________________________________________________________________________________________
Воронеж. 1 курс, новый набор,  с октября 2015г.

4 октября - 1 урок
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя: Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана -2, Уттхита паршваконасана, Празарита падоттанасана.

18 октября – 2 урок
тема урока: стоячие позы: Паршвоттанасана , Вирабхадрасана -1, Паривритта триконасана., знакомство с Паривритта паршваконасаной

1 ноября  - 3 урок
тема урока: стоячие позы: Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасана -3

15 ноября  -  4 урок
тема урока: наклоны вперед: Джану ширшасана , Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

29 ноября - 5 урок
тема урока: наклоны вперед: Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана

13 декабря - 6 урок
тема урока: скручивание: Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана
10 января  - 7 урок
тема: простые прогибы назад

24 января - 8 урок
 тема: сложные прогибы назад

7 февраля - 9 урок
тема: подготовка к сложным позам

21 февраля - 10 урок
Сдача зачета по практике асан