ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА
По четвергам в 18:30 в зале на Пролетарской
Проводит: Екатерина Романова
Динамическая йога — одно из популярнейших направлений хатха йоги.
В результате выполнения динамического комплекса происходит укрепление опорно–двигательного аппарата, сердечно–сосудистой системы, повышается общий мышечный тонус организма. Открываются энергетические каналы, что приводит в равновесие все процессы, протекающие в вашем организме.
Результатами выполнения комплекса динамической йоги также явятся снятие стресса и улучшение фигуры. Вас посетит чувство покоя и радости.
• Вертикальные позы
• Растяжка ног лёжа на спине
• Прогибы в кошке и лёжа на животе
• Укрепляем руки
• Сидячие позы
• Халасана и Матьсианасна
• Ширшасана
• Шавасана