ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА

По четвергам в 18:30 в зале на Пролетарской

                            Проводит: Екатерина Романова

      Динамическая йога — одно из популярнейших направлений хатха йоги.
      В результате выполнения динамического комплекса происходит укрепление опорно–двигательного аппарата, сердечно–сосудистой системы, повышается общий мышечный тонус организма. Открываются энергетические каналы, что приводит в равновесие все процессы, протекающие в вашем организме.
     Результатами выполнения комплекса динамической йоги также явятся снятие стресса и улучшение фигуры. Вас посетит чувство покоя и радости.
•    Вертикальные позы
•    Растяжка ног лёжа на спине
•    Прогибы в кошке и лёжа на животе
•    Укрепляем руки
•    Сидячие позы
•    Халасана и Матьсианасна
•    Ширшасана
•    Шавасана