Новый класс по хатха-йоге

с 3 февраля

в зале на Пролетарской

по вторникам 9.00-10.30

новый класс по Хатха-Йоге

проводит: Наталья Гращенкова

     Образование - высшее педагогическое.
     Курсы подготовки преподавателей по йоге: Учебный центр «Методика и практика йоги» - курс повышения квалификации по проведению групповых программ по йоге.
     Московская Школа Йоги - полный теоретический и практический курс углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей.
Под руководством Филиппа Егорова.

"Практика йоги начинается с того момента, когда вы свернули коврики".

     Йога для меня это состояние единства и гармонии ума, тела и психики;
состояние уверенности, спокойствия, здоровья.

     На своих занятиях, я особое внимание уделяю правильному дыханию, работе с позвоночником, коррекции осанки, осознанному расслаблению, освобождению от чрезмерного напряжения в теле, оздоровлению суставов. Тело и ум неразрывно связаны между собой, работа над своим физическим телом напрямую оказывает влияние на целый ряд аспектов, не связанных,
на первый взгляд, с растяжкой или умением держать равновесие.