Данда-йога

Внимание!

в зале на Пролетарской новый класс
по понедельникам в 17:00

 «ДАНДА - ЙОГА»
преподаватель: Григорий Полуэктов

 

 

 

Данда-йога это йога шестом. Использование шеста в асанах позволяет почувствовать правильное положение тела - это прямая спина, положение головы, рук, таза.

Применяя шест как опору можно эффективнее вытягивать тело, и в тоже время, шест позволяет правильно распределить вес тела, не смещая его в сторону вытяжения. Появляется лёгкость при выполнении асан, особенно в позах стоя.

Упражнения с шестом помогает почувствовать йогу по- новому,
а некоторые сложные моменты в асанах становятся более доступными.

Продолжительность: 1,5 часа
Стоимость: входит в общую систему оплаты