Наталья Фаворская

Практикую йогу с 2007 года.

Преподаю йогу с 2011 г.

 Сертификаты:

Йога Айенгара

 Учебно-методический центр «Методика и практика йоги»

Хатха-йога

 Тичерз-курс в центре «Прана»

 ТриЙога

 Тренинг-курс с преподаванием Джона Глора и Стефании Уолш 

Перинатальная йога

 Центр «Прана». Курс Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой

 

 

 

Расписание преподавателя


Преподаю: Прана-йога – динамический стиль йоги, зародившийся в северных Гималайских регионах и Тибете. Он характерен, прежде всего: обязательным наличием вььям (динамической разминки) и виньяс (динамических связок между асанами), что обеспечивает хороший разогрев мышечно-связочного аппарата и бестравматичность при выполнении асан; большой вариативностью базовых асан, что позволяет поэтапно проработать мышечный корсет в разных направлениях подвижности. Это позволяет каждому ученику, независимо от уровня его подготовки, выполнять максимально подходящий именно ему вариант асаны;и, наконец, триединством составляющих аспектов практики йоги, взаимосвязанных и взаимовлияющих. Это физическая составляющая – тело, его статические положения и движения, энергетическая составляющая, связанная с дыханием, которое направляет движение праны и правильно распределяет ее, и ум – осознанность, направленность и концентрация внимания. Контроль дыхание удерживает внимание на ощущениях в теле и связывает физическую составляющую практики с сознанием человека. При этом ум успокаивается и входит в состояние созерцания и остается не вовлеченным в процесс анализа. Практика становится осознанной и максимально результативной.

  Йога для меня – это увлекательное путешествие вглубь неизведанного Я, это -открытия каждый день, чистота, гармония и свет, который, как сказал Б.К.С. Айенгар, «если загорится, то уже не померкнет. И чем лучше Вы стараетесь, тем ярче пламя».

"Никогда не ищите счастья в другом человеке, в материальных вещах или в событиях. Оно всегда внутри вас". (Свами Сатьянанда Сарасвати). Счастье не в том, чтобы обладать тем, чего вы желаете, а в том, чтобы желать то, что у вас есть. (Свами Шивананда).

  Образование – высшее, МГПИИЯ им. М.Тореза, специальность – преподаватель английского языка.

  Люблю путешествовать: на машине, поездом, самолетом, по России, по миру. И еще - хорошую литературу!

  Хотелось бы пожелать ученикам:

  Просто прийти в зал и «расстелить коврик». Поверьте, это – прорыв в вашем образе жизни. Не важно, по какой причине вы оказались на занятиях: осознанно, желая что-то кардинально изменить в себе, а, может быть, случайно, в компании друзей - обязательно используйте этот шанс, данный вам судьбой.

  Дождитесь первых результатов – вы обязательно почувствуете перемены в себе, некоторые раньше, после первых занятий, некоторые чуть позже. Критический срок – около двух месяцев, т.к. исчезает чувство новизны, а прогресс еще не заметен.

  Старайтесь заниматься регулярно, начиная хотя бы с одного занятия, но каждую неделю. И в течение трех – шести месяцев доведите количество занятий до трех раз в неделю. Это – оптимальное количество для устойчивого развития.

  Наберитесь терпения, чтобы постепенно осваивать сложные асаны. Не пытайтесь «спринтерски» преодолеть подготовительный этап, что свойственно, обычно, молодым людям. Помните, что выполнение асаны в диапазоне, максимально возможном для вас на данный момент, принесет столько же пользы, сколько и опытному практику, выполняющему эту же асану в более сложной вариации. Сравнивайте лишь себя на прошлом занятии с собой на следующем, …и всегда найдется повод порадоваться своим маленьким, но таким важным, победам.

  Слушайте внимательно свое тело, максимально погружайтесь в свои ощущения, осваивайте свое внутреннее пространство.

  И, конечно, найдите «своего» Учителя и наиболее подходящий вам стиль обучения.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Календарь мероприятий

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
август 2017

Анонсы мероприятий

 


Йога для начинающих. Начало курса - каждую неделю.


ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ КУРС