Йога Айенгара, класс глубокой релаксации

Практика базовых асан, направленная на работу с сознанием через посредство ощущений в теле.  Общий принцип "работы" во всех асанах - отключение работы ума и отслеживание собственных ощущений. Заключительные полчаса занятия - йога-нидра, техника глубокой ментальной релаксации.